找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 哑铃健身方法 › 查看内容

yty914

八级 状元

[健身原则] 杠铃使用重量标准,看看自己是否达标.

© yty914 八级 状元   /  2012-3-5 10:28  /   2 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

又看到一个标准。发上来，大家自己对比
分享至 : QQ空间
收藏
回复
杠铃

12 个回复

正序浏览
771066116 四级 举人 2013-8-11 18:43:08
13#
不是吧，我也未训练的要求都达不到
回复 使用道具 举报
PlayTheWorld 二级 童生 2012-5-8 12:40:38
12#
这是1rm啊，可不是平时训练的8rm-15rm
回复 使用道具 举报
dakalaa 三级 秀才 2012-4-30 15:29:13
11#
表上都是运动员做的,俺们业余的没必要更着干.玩玩而,已免落的CHANGFEI.
回复 使用道具 举报
云桥·梦 五级 进士 2012-4-4 11:50:52
10#
健美的标准，那是说专业人士吧，我觉得健身和健美是两个概念
回复 使用道具 举报
蓝天黑云 三级 秀才 2012-3-12 11:04:27
9#
我是属于未训练之前的那个阶段啊。
回复 使用道具 举报
笑凌风 四级 举人 2012-3-11 17:21:11
8#
那肱二头肌呢？
回复 使用道具 举报
重剑无锋 二级 童生 2012-3-5 23:48:05
7#
oh my god,初学者除以2.。。。
回复 使用道具 举报
911 五级 进士 2012-3-5 19:17:21
6#
很显然，我是没达到标准的。
回复 使用道具 举报
yty914 八级 状元 2012-3-5 10:55:08
5#
因此买一套80KG的哑铃就可以用了？我再研究研究
回复 使用道具 举报
下一页 »
12下一页
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册