[健身心得] 刚开始健身有必要请私教吗？

刚开始健身有必要请私教吗？

我觉得我们健身房的私教都是蒙事！！！根本不懂力量举！就是让我用轻重量狂做一堆。我请了十次就退了。

告诉你两件事：一，那个电阻测体脂的，百分之八十的不准，要是经常测，拿来对比倒可以参考相对数据。二，太会销售的私教，百分之八十的专业水平不行。你当面请教她个箱式深蹲，别给她时间回家上网找资料，看她会不会。

做了一年深蹲，体重大多了，但一年来都没做过有氧。