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不是问你们买多重的,是你们用的时候用多重?当然是一对的重量啦。
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6 个回复

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20KG,准备在购置一套30KG的
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我自己顶一下  13kg  没办法刚开始慢慢慢来咯
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刚突破40KG
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事实上根据练习的动作不同而使用不同的重量吧???

侧平举只用到4KG一个哑铃的重量 - - 小重量多组 应该不会太错吧?
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cash37 三级 秀才 2012-12-20 12:51:46
6#
呵呵,我不追求重量,练胳膊的时候一般只用20磅的,练胸的时候用25或30磅
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40kg,准备上60的
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