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三级 秀才

新人一个半月努力,求前辈们指导!

20130326064.jpg (69.17 KB, 下载次数: 186)

2013年3月27日。

2013年3月27日。

IMG_20130513_155239.jpg (162.96 KB, 下载次数: 205)

2013年5月13日。

2013年5月13日。
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36 个回复

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这是对比照?
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望35 发表于 2013-5-13 20:46
这是对比照?

第一张是3月27的,二张是5月13的。
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745313933 发表于 2013-5-13 21:24
第一张是3月27的,二张是5月13的。

胸和肩部进步很明显啊。
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123 八级 状元 2013-5-13 22:59:45
5#
一个半月有这样的成果已经非常不错了。
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线条练的不错!
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望35 发表于 2013-5-13 21:52
胸和肩部进步很明显啊。

呵呵,没啥章法,就是一顿瞎练。
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123 发表于 2013-5-13 22:59
一个半月有这样的成果已经非常不错了。

现在肌肉停滞了。没啥效果了。不知道是饮食没跟上还是器械轻了。反正是没啥进步了。
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楼主在家练的吗?身高体重都少啊
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尛儍苽,莪還籘 发表于 2013-5-14 09:06
楼主在家练的吗?身高体重都少啊

恩,在家。平时在上班有时间就练。174CM,65KG。
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