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这是第二次发图了,大家来看看有变化了没?

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不错啊,怎么练的,给点方法!

点评

关键在于坚持。  发表于 2013-8-1 08:36
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健身多久了啊~很给力啊~健身前的照片有没有 发个~身高 体重?
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依然小龙哥丶 发表于 2013-7-31 12:18
不错啊,怎么练的,给点方法!

其实也没什么特殊的方法,就是一周三练,每次一个多小时,有时候还在家跳绳,跑步之类的。
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执着的志者 发表于 2013-7-31 12:35
健身多久了啊~很给力啊~健身前的照片有没有 发个~身高 体重?

今年夏天比较热,截止到今天已经停训快两个月了,所以健身差不多半年了。第一张图是去年的,那时候差不多是练了一个多月。其实我在初中的时候就已经有肌肉了,那时候很喜欢打篮球。
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当然有效果。第一张是挤出来的。第二张就只是有。
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我和楼主体型有一拼啊,哈哈,最近太热,消耗太大,体重有点不给力了啊。
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不错,胸肌再练练更好看
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身材越来越正了啊,最后一张斜方肌很猛,腹肌有点弱啊。
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LZ 吃蛋白粉吗?
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