找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

这是第二次发图了,大家来看看有变化了没?
161633gzwsf57zbxdxn50e.jpg
0000000.JPG
1111111.JPG
分享至 : QQ空间
收藏

17 个回复

倒序浏览
不错啊,怎么练的,给点方法!

点评

关键在于坚持。  发表于 2013-8-1 08:36
回复 使用道具 举报
健身多久了啊~很给力啊~健身前的照片有没有 发个~身高 体重?
回复 使用道具 举报
依然小龙哥丶 发表于 2013-7-31 12:18
不错啊,怎么练的,给点方法!

其实也没什么特殊的方法,就是一周三练,每次一个多小时,有时候还在家跳绳,跑步之类的。
回复 使用道具 举报
执着的志者 发表于 2013-7-31 12:35
健身多久了啊~很给力啊~健身前的照片有没有 发个~身高 体重?

今年夏天比较热,截止到今天已经停训快两个月了,所以健身差不多半年了。第一张图是去年的,那时候差不多是练了一个多月。其实我在初中的时候就已经有肌肉了,那时候很喜欢打篮球。
回复 使用道具 举报
当然有效果。第一张是挤出来的。第二张就只是有。
回复 使用道具 举报
我和楼主体型有一拼啊,哈哈,最近太热,消耗太大,体重有点不给力了啊。
回复 使用道具 举报
不错,胸肌再练练更好看
回复 使用道具 举报
身材越来越正了啊,最后一张斜方肌很猛,腹肌有点弱啊。
回复 使用道具 举报
LZ 吃蛋白粉吗?
回复 使用道具 举报
12下一页
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册