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心中有鬼、

二级 童生

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嘿,有点小疑问想请教 大家,胸肌轮廓应该怎么练?
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我练了差不多快一年了,期间断断续续在练,健身房练了5个月,其他零零碎碎只在家里用哑铃练。想请教一下用哑铃来练胸肌轮廓。
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肩部弱了点。。。
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看来楼主也是在家健身啊,上身比例还不够,离倒三角身材还差些距离,继续努力,加油
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用户名 发表于 2014-8-12 17:38
肩部弱了点。。。

谢谢指教,我会改善的。
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单行线 发表于 2014-8-12 17:47
看来楼主也是在家健身啊,上身比例还不够,离倒三角身材还差些距离,继续努力,加油  ...

是啊,三角身材只能奢望了。我想问下用哑铃或者俯卧撑架怎样练胸肌轮廓?我现在没时间去健身房,只能在家里练。
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貌似有点小沈阳哈

苦练引体身上吧,上半身全练到位了
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感觉还不错啊,有练过的,腹肌很赞,加油吧,,,
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9527 七级 榜眼 2014-8-13 23:52:08
9#
现在可以说是标准了,要成型男还需要努力。。。  
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非常欢迎,欢迎所有热爱健身的朋友,努力、阳光让我们变得更美好
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