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我身高165,体重68KG,是跑完步在来练效果好呢,还是练完在跑?在家里练杠铃杠用多长的比较合适
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3 个回复

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鬼舞 版主 2015-4-1 20:21:29
沙发
减肥当然是先练完了再跑步,初学健身建议练三四十分钟就行了,等有了基础再加时间
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鬼舞 发表于 2015-4-1 20:21
减肥当然是先练完了再跑步,初学健身建议练三四十分钟就行了,等有了基础再加时间 ...

哦,谢谢~我也去百度了下多了解一些。争取这个夏天瘦下来
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鬼舞 版主 2015-4-2 19:30:52
地板
吾道不孤 发表于 2015-4-2 18:53
哦,谢谢~我也去百度了下多了解一些。争取这个夏天瘦下来

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