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本帖最后由 傻呱呱不要碌地 于 2012-4-18 21:35 编辑

胸肌锻炼一周年了,体重增加不到10斤.....效果还是有一点的.......发图纪念一下......希望今年能有好成果.....
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22 个回复

倒序浏览
发达的胸肌,怎么练的?

以前的照片什么样
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不错咯
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腹肌不错
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binneyben 版主 2012-4-19 08:19:06
5#
很不错了
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看到给自己的鼓励啊。
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苦练39 发表于 2012-4-18 23:11
发达的胸肌,怎么练的?

以前的照片什么样

俯卧撑撑出来的,负重20斤..
没以前的照片,就是因为瘦,吃不胖,所以才想健身增重

点评

你的俯握撑是怎么做。。。  发表于 2013-3-4 04:54
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肩部再综合练一下,基本完美了
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ysr 二级 童生 2012-4-20 17:13:12
9#
你多高,体重是多少呢
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支持下......
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