俯卧撑如何练胸肌下部？以前一直不知道，几天看了篇文章感觉豁然开朗，分享一下，给没有看到过这篇文章的朋友。



就是这样，在做俯卧撑的时候，一只手在前，一只手在后，锻炼的是在前那只手一侧的胸肌下部。具体的文章链接在http://www.yaling8.com/way/1059.html

很不错

楼主，有没有这个系列的其他视频？

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