本人175cm，62kg，比较瘦的，但是肚子上脂肪却不少，感觉重量都在肚子上，导致不敢怎么吃了，求大神指点锻炼方法和饮食办法，万分感谢。。。

用这个计划http://www.yaling8.com/plan/232.html  ，每次之后加20分钟有氧跑步就可以了。

花儿那个飘 发表于 2013-6-1 16:16
用这个计划http://www.yaling8.com/plan/232.html  ，每次之后加20分钟有氧跑步就可以了。 ...

谢谢 先实验着看看。。。。