本人175cm，62kg，比较瘦的，但是肚子上脂肪却不少，感觉重量都在肚子上，导致不敢怎么吃了，求大神指点锻炼方法和饮食办法，万分感谢。。。

个人感觉，吃喝照常，训练照常，增加腹肌训练就行了，每天都做仰卧起坐。

哎呀  我们一样  我肚子也大 身高体重 一样  我准备 在增肌10斤 然后 专门练肚子

尐百姓丶 发表于 2013-7-2 23:18
哎呀  我们一样  我肚子也大 身高体重 一样  我准备 在增肌10斤 然后 专门练肚子
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我现在在做8分钟腹肌 但是效果不明显。。。。

kolecenter 发表于 2013-6-26 10:20
个人感觉，吃喝照常，训练照常，增加腹肌训练就行了，每天都做仰卧起坐。 ...

现目前就是该吃吃就吃吃

增加有氧运动呢？