我在健身房锻炼了四个月了，一般一周锻炼3-4次。 还没锻炼的时候是105斤左右，锻炼大概两个月到了120斤。可是这个月体重有点下降，现在体重才116。一下子掉了4斤。郁闷~~   体重是我坚持的唯一动力，看着体重往下掉就没劲了。我现在卧推勉强只能20KG。飞鸟15KG。其他的也是能勉强维持在20KG。

好好练吧

加餐一天6餐

别灰心，我知道天生瘦的人要增加一斤的重量都不容易的，坚持就是胜利，加油！

你的胸太薄了

心点 发表于 2012-9-17 22:20
这样也行?

  

ぷ天刹孤星ぷ 发表于 2012-9-19 14:08
求教：你的15KG和20KG是两只哑铃的重量还是？

一边哑铃的

求教：你的15KG和20KG是两只哑铃的重量还是？

X_YF 发表于 2012-9-3 09:33
我的是一千六。不过有三千的，一万的都有（主要坑有钱人吧），我去的时候是穿的很破烂的，所以才肯这个价 ...

咋这么贵，这一般是这边一年或2年的价格了。记得之前去的是500元一年，舒华，后来改为浩沙的。

X_YF 发表于 2012-9-3 09:33
我的是一千六。不过有三千的，一万的都有（主要坑有钱人吧），我去的时候是穿的很破烂的，所以才肯这个价 ...

这样也行?