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[其他] 臂部肌肉上不来，锻炼需要增加重量和增强吗？

©   /  2012-9-3 15:10  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

阳光★裴 二级 童生 2012-9-27 12:32:24
楼主
尽量做划船练习，把背阔肌肌肉群往下拉，再多练练三角肌，身材不错，练出来就像马超一样——虎背狼腰！
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