一直想减肥啊，可是坚持不住啊，3个月了断断续续的，只减了5斤，高手指点一下吧。

男儿当自强 发表于 2012-10-5 12:50
要想减脂，如帖子里我说的几条意见。第一，、最好少食多餐、并且总热量要比消耗的热量少。比如喝牛奶喝脱 ...

感谢，看看效果。