男儿当自强 发表于 2012-10-5 12:50
要想减脂，如帖子里我说的几条意见。第一，、最好少食多餐、并且总热量要比消耗的热量少。比如喝牛奶喝脱 ...

健身房跑步机跑步是有氧还是无氧？

男儿当自强 发表于 2012-10-5 21:28
我晕…当然有氧，这你都不知道？

那在外面体育场跑步是有氧还是无氧？