其实健身和我不陌生，从初中就开始接触哑铃，但由于学习和其他的原因一直没能坚持，总是断断续续。这么多年下来不能说没有一点效果，可这不是我期待的。听到朋友开玩笑的说你好瘦啊，我只能笑着附和说没办法，吃不胖嘛！胖子减肥难，瘦子变胖就容易吗？胖子会为自己的身材难受，瘦子就不会吗？
  一个人锻炼总是很痛苦的，很高兴在这里能有这么多的朋友！我们一起努力！健身路上有你们，梦不孤单！！！



PS：图片是去年暑假拍的，今年准备改变过去！六月份，期待会有不同！！（如果各位大虾想要给小弟一些建议，那小弟定会欣然接受啦）

是肌肉就好 哈哈

看不过眼 发表于 2013-2-4 20:11
腹肌看着这么有点不对称呀

我的腹肌是不齐的

腹肌看着这么有点不对称呀

子恒 发表于 2013-1-18 22:33
我现在正在用吧里的瘦人健身初级阶段的方法，不知道可以吗

只要适合自己就行，没什么不可以的

脂肪很少哦，胸肌很强悍  多练下腹肌吧

当时刚练完臂力器

  图是 刚锻炼完的？

我一般是三点半左右开始练得

请教诸位一般使用哑铃锻炼时在什么时间段？