[成果展示] 怎么都减不下来郁闷大家进来看看

本帖最后由 □(□)□ 于 2013-1-31 19:34 编辑

我从3、4个月前开始健身，后来慢慢通过看帖子学习到很多健身的知识，
但是我的工作使得我没有健身时间，只有把健身的时间放在晚上的8：30-9：30分锻炼
第一个月是摸索阶段那个时候是买了一个单人站初步练了一下
后一个多月我又购置了哑铃（20公斤一对）
一个月前又购置了哑铃（40公斤一对）还有哑铃凳
现在照着论坛的初级哑铃健身计划健身
http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html
健身效果一开始的时候很明显，手臂明显变粗，耐力变好
但是腹部一直都是我的弱项肚子一直没有减下来
最近一个月感觉锻炼效果很不明显的
郁闷