大家有没有这样 感觉

游泳的鱼 发表于 2013-2-4 10:02
因为很累嘛，而且起床后男人反应很严重，很有成就感。

哈哈 锻炼后 睡一觉 很爽

j68950438w 发表于 2013-2-4 17:07
醒来后 你锻炼过的部位会很爽

爽YY  哈哈哈哈哈哈 增加肌肉啦啦

苦练39 发表于 2013-2-4 18:19
这个必须的啊，吃饱睡好等着长肌肉。

也看不出来增加长肌肉

微一笑^-^ 发表于 2013-2-4 18:46
反正我锻炼后天天都很有精神

我也是啊  感觉走路都很轻松

苦练39 发表于 2013-2-21 20:22
体重有变化没

也没变化啊  一直 130

苦练39 发表于 2013-2-26 17:24
练后的饮食怎么补充的啊

我也没补充啥啊  就是渴了  喝点水 睡觉了  你呢？？？？？？？？？？

苦练39 发表于 2013-3-4 18:41
那不行，练完身体急需营养恢复，你不给，当然瘦了。

哦哦 那锻炼后 吃点什么好呢？？？？和你学学  记得回复啊  谢谢

huang332683144 发表于 2013-3-8 14:48
你锻炼后只喝水就睡觉  不瘦才怪

买点 好吃的 补补哈哈

苦练39 发表于 2013-3-8 23:11
http://www.yaling8.com/yy/    你看看这里吧，我现在也迷糊呢

好的 谢谢啊