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仰卧起坐等腹部的训练，不会帮你干掉“游泳圈”

©   /  2013-4-30 12:12  /   1 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

feng_！！！ 二级 童生 2013-5-4 13:42:46
楼主
正是我想要的，现在肚子有点大，但其他部位基本正常，那么就是说主要是跑步才是最有效的方法了是吗？我这里没那么大的地方跑，我想用上楼梯或者跳绳来代替是否也能有同样的效果
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