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瘦人增重的力量训练（转载）

©   /  2013-5-2 11:44  /   3 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

迷茫的人 二级 童生 2013-6-27 17:34:44
楼主
教练好，我想问下，我刚开始健身，每周三练，都是深蹲，推举，划船，卧推，硬拉，这样的锻炼方法增重快吗？
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