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肌肉训练小窍门“微动作、强刺激”训练法

©   /  2013-5-3 13:47  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

苦练39 七级 榜眼 2013-5-3 19:54:34
楼主
以很小的动作幅度，相对较快的速度，“震颤式”的方进行动作  最后没劲儿的时候用。
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