提高性能力的运动都有什么？都有什么？谁能告诉我啊？？？？？？？？？？？？？？？？提高性能力的运动都有什么？都有什么？谁能告诉我啊？？？？？？？？？？？？？？？？提高性能力的运动都有什么？都有什么？谁能告诉我啊？？？？？？？？？？？？？？？？提高性能力的运动都有什么？都有什么？谁能告诉我啊？？？？？？？？？？？？？？？？提高性能力的运动都有什么？都有什么？谁能告诉我啊？？？？？？？？？？？？？？？？提高性能力的运动都有什么？都有什么？谁能告诉我啊？？？？？？？？？？？？？？？？提高性能力的运动都有什么？都有什么？谁能告诉我啊？？？？？？？？？？？？？？？？提高性能力的运动都有什么？都有什么？谁能告诉我啊？？？？？？？？？？？？？？？？

深蹲，负重深蹲，腹肌！你锻炼之前一分钟，但是只能100下。  锻炼有成果后也是一分钟，但是可以500下，这就是区别

深蹲就够了！！！

雪中情 发表于 2013-7-10 12:16
深      蹲

是的，正在练习当中。

深      蹲

＾[卫斯里]＾ 发表于 2013-5-19 10:26
多吃补剂，比如说喝增肌粉有效果，别喝肌酸。

喝肌酸会怎么样？

慢跑！深蹲 卷腹 仰卧起坐

多吃补剂，比如说喝增肌粉有效果，别喝肌酸。

深蹲是神招

楼主如此饥渴，是否想当AV男主角么？

深蹲就够了！！！