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周旭权

四级 举人

[关于减脂] 170CM 70KG 想减肚子.

© 周旭权 四级 举人   /  2013-6-30 20:41  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本人21 170CM 70KG 有个小肚子很讨厌,想减掉.
现在有个30KG的哑铃,现在想练 腹肌 胸肌和手臂的线条.请各位指点下?
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减肚子小肚子手臂哑铃

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周旭权 四级 举人 2013-7-24 21:29:48
沙发
我现在是星期一，三，五练哑铃一小时，二四跑8公里步。星期六日20公里单车
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