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羞涩的新手

[成果展示] 今天是七月七还差六天一年 共勉之

© 羞涩的新手   /  2013-7-7 20:10  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

小石头光光 六级 探花 2013-7-7 21:54:46
楼主
腹肌，肩部，斜方肌都不错，就是瘦了点，注意点饮食吧
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小石头光光 六级 探花 2013-7-18 07:07:31
沙发
那种距离_遥不可 发表于 2013-7-12 18:55
你的头像这个动作是练三头肌的吗

是啊，颈后臂屈伸
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小石头光光 六级 探花 2013-7-27 22:07:16
板凳
那种距离_遥不可 发表于 2013-7-25 19:52
我练过这个，感觉很伤手肘，就没有练了，你还有练三头肌的方法吗？

俯卧撑也练三头，还有俯身臂屈伸。。你说伤手肘！！所有动作都用手肘吧！！
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