健身的人，每天吃几个鸡蛋最好？每天什么时候吃？吃的时候需要什么搭配最好？高手解答啊

我一般是早上起来吃一个 上午十点左右 吃一个 下午4点左右吃一个 晚上8点左右吃一个

holdon 发表于 2013-7-30 23:40
鸡蛋虽好，但也要食之有度，一般对于力量健身的人每天补充3-4个就足够了，早上一个，健身前1-2小时1个，健 ...

确实是这么回事~呵呵 受教了