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[关于增肌] 起初练力竭会酸痛，隔2天练，后来力竭酸痛很快恢复

©   /  2013-10-13 16:54  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

╰醉酒笑紅尘╮ 六级 探花 2013-10-13 19:42:50
楼主
酸痛，说明你锻炼有效果了，建议隔天练，给肌肉恢复的时间，肌肉是在休息的时候，才会生长~！
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