瘦人增肌肉，这么练我增了10斤，感谢  

橙子要长胖 发表于 2014-6-18 11:00
这是真的么？？ 我想胖十斤  这是我的马年梦想

如果你坚持练，科学吃，好好休息，保证你4个月完成。。。这里的只是都有，好好看看吧

橙子要长胖 发表于 2014-7-17 14:42
好吧  我多看看帖子  争取试试

加油吧，瘦人很苦逼的

今年28 发表于 2014-7-26 15:50
。。。。厉害啊，能分享下你的瘦人增肌的经验吗

好的，后期我会写一个经验帖的，我也新手，可能属于效果快的。。。