大叔也曾有爱情 发表于 2014-6-9 21:24
瘦人增肌肉，这么练我增了10斤，感谢

这是真的么？？ 我想胖十斤  这是我的马年梦想

大叔也曾有爱情 发表于 2014-7-11 21:39
如果你坚持练，科学吃，好好休息，保证你4个月完成。。。这里的只是都有，好好看看吧  ...

好吧  我多看看帖子  争取试试