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3个月增重15斤
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瘦人健身增重
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精华
请教下每次锻炼的时间问题!!!!
关于健身餐增肌餐的制作
对于增肌者,一天吃5个鸡蛋,其中包括2个蛋黄,有问题吗?
请教一下关于上胸部的锻炼问题
有关胸肌锻炼顺序的问题~上斜先还是练平板先好??
瘦人增肌肉差不多一年了,但是现在肚子鼓起来了,有氧.....
请教下碳水的摄入问题
锻练了大半年了,但是肚子有点鼓起来了,怎么办??
腹部锻炼为多久锻炼一次适合???
宿舍一周健身计划,因为条件有限,请问合理吗?????
瘦人一天健身多长时间为宜?????
© / 2014-1-7 19:26 /
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爱我的代价
三级 秀才
2014-1-7 20:32:43
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45-60分钟,一般不超过1个小时
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