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[增肌增重] 健身之路 冬天

©   /  2014-2-18 18:09  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

woai13ageuu 六级 探花 2014-2-18 18:42:10
楼主
这么大块头的腹肌怎样练出来的啊，跪求指教
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woai13ageuu 六级 探花 2014-2-18 23:54:47
沙发
子恒 发表于 2014-2-18 19:49
前几个月是每天都练八分钟腹肌  最近一两个月隔天练一次，不过强度自己加大了 每个动作做40个。每周做一 ...

谢指教了，看来我都要加大强度，更要尝试一下增肌粉了
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