找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 今日健身话题 › 瘦人健身增重 › 查看内容
  • 108

    积分

  • 7

    帖子

  • 0

    精华

咨询，老师请进

©   /  2014-4-12 18:09  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

健身小子 六级 探花 2014-4-12 23:40:13
楼主
你这个方法是不科学，增肌训练一定要给肌肉休息的时间，对于初期训练者还有瘦人健身，一周三练，隔天练是最适合的，还有瘦人增肌需要大重量负荷，在短时间一般45分钟完成，对增肌最有利，还有很多方法原则，你多看看论坛就懂了。。少走弯路，尽快增肌，加油！！！！
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册