今天笑死了，用一个哑铃怎么练胸肌？  我一哥们自己在家用一个哑铃练胸肌，卧推动作、飞鸟动作，先练一边10次，再练另一边10次，那苦逼的搞笑表情，笑死我了！！！！

哥们也是性情中人，玩笑归玩笑，果断把我那副要淘汰的 20KG哑铃送给他了。。一个哑铃怎么练胸肌啊，根本练不了，哈哈。 这哥们平时抽烟、喝酒、泡妹妹的，大手大脚的，再自己身上投点资咋就这么难！！！！哎，悲哀  

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j68950438w 发表于 2014-4-22 22:57
这么苦逼的孩子~楼主没教他传说中的秘笈~俯卧撑吗

有道理                                

话说我也曾经这样练过，哈哈

鎏氓兔/xiao 发表于 2014-4-29 12:02
话说我也曾经这样练过，哈哈

哈哈，现在呢