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❤ヘ莪の眼汨。
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© ❤ヘ莪の眼汨。 四级 举人 / 2014-6-29 16:49 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
用户名 发表于 2014-6-29 17:22 身高呢? 减脂的话现在看效果最好的是HIIT,也就是高强度间歇运动,这个可以自己组合来做,你看看着个吧 h ...
用户名 发表于 2014-7-1 06:54 体重不超啊,体脂高吗,做力量训练就可以了
用户名 发表于 2014-7-1 18:12 2个月速成???马上行动,不要犹豫了 ,不管你怎么做。。。做出强度来就OK了 ...
用户名 发表于 2014-7-4 18:16 你尝试力量训练45分钟+10分钟高强度有氧,这个模式,力量训练就用http://www.yaling8.com/bbs/thread-372 ...