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这种训练计划，对增重是否有影响

©   /  2014-7-4 18:24  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

为什么 七级 榜眼 2014-7-5 11:38:43
楼主
这就是增重训练计划啊，注意每个动作最后1-2组做力竭，注意组间休息时间的控制上。。
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为什么 七级 榜眼 2014-7-12 10:31:28
沙发
、颠瘾℃1 发表于 2014-7-5 17:06
哦哦，那请问是一天一个部位好，还是一次两个部位好呢

只要你感觉强度够用，怎么练都可以
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