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[健身方法] 健身怎么呼吸最好

©   /  2014-8-11 22:45  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

吃醋不嫌酸 七级 榜眼 2014-8-12 17:49:34
楼主
运动时候呼吸，跟肺部扩张与收缩是相关的。
以身体为中心向外发力时呼气发力，比如卧推，比如深蹲，
以身体为中心向内发力时吸气发力，比如引体向上
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