我也有，现在我想我知道为什么了，仰卧起坐是伤害脊椎的运动，不建议做了。卷腹锻炼腹部更好一些，因为大部分人做仰卧起坐背部是一直在弯曲到极致，尤其是在斜板上，最后没力气的时候，拼命用腰椎的力量把身体抬起来，腰椎弯曲程度最大，这样一是伤害了腰椎最下面坐的地方，因为你不是腹部用力了，而是腰椎用力，二是你腰椎弯曲最狠的地方，那几段会被挤压出去，腰间盘突出就是这么来的。你自己想想把一根木棍拼命弯曲的样子就知道哪里是伤害最大了

我也有，现在我想我知道为什么了，仰卧起坐是伤害脊椎的运动，不建议做了。卷腹锻炼腹部更好一些，因为大部分人做仰卧起坐背部是一直在弯曲到极致，尤其是在斜板上，最后没力气的时候，拼命用腰椎的力量把身体抬起来，腰椎弯曲程度最大，这样一是伤害了腰椎最下面坐的地方，因为你不是腹部用力了，而是腰椎用力，二是你腰椎弯曲最狠的地方，那几段会被挤压出去，腰间盘突出就是这么来的。你自己想想把一根木棍拼命弯曲的样子就知道哪里是伤害最大了