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[健身方法] 到最后两三下我全身都开始抖动

©   /  2014-9-23 22:47  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

visionary 二级 童生 2014-9-27 09:24:40
楼主
练大肌肉时，足够热身后，个人非常喜欢3-5下力竭。 1组5下，休息30-45秒，做4-5组。
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