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我买看一个键腹轮。。第一次搞这东西!

我上网也看了视频。。。就TM腹部怎么一点也没感觉啊。。我去

还不如我做仰卧起坐来的实在。

这尼玛真TM啃爹了!花30块搞个轮子回来,我已经尽量搞网上的资料了!尽量动作规范

明天请教大神去。


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10 个回复

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戈子 发表于 2012-6-26 23:40
慎用,容易伤者背脊柱,跪着用还好,角尖支撑的话得小心。

恩,暂时跪着玩。
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完美身材~ 发表于 2013-1-17 16:20
练腹肌做负重效果好

那东西训练强度挺大的吧
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长弓若水 发表于 2013-1-21 07:31
我练了几个月了,从一个就爬下起不来,现在可以一口气做50-60个,可以做3-4组 ...

   都锻炼哪里的肌肉?
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