我在喝健乐多乳清蛋白粉，每天去完健身房半个小时后饮用1-2勺，休息日一次冲一勺即可。建议最好不要空腹吃，我会配一些全麦面包，然后与牛奶混合着吃，配豆浆或者粥也可以，但是不能与酒精或酸性饮料混合。

我在喝健乐多乳清蛋白粉，每天去完健身房半个小时后饮用1-2勺，休息日一次冲一勺即可。建议最好不要空腹吃，我会配一些全麦面包，然后与牛奶混合着吃，配豆浆或者粥也可以，但是不能与酒精或酸性饮料混合。