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[蛋白粉] 乳清蛋白如何食用才是正确的?

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发表于 2017-3-15 13:58:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
乳清蛋白如何食用才是正确的?吃乳清蛋白的时候有什么注意事项?
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发表于 2017-3-16 13:29:01 | 显示全部楼层
我在喝健乐多乳清蛋白粉,每天去完健身房半个小时后饮用1-2勺,休息日一次冲一勺即可。建议最好不要空腹吃,我会配一些全麦面包,然后与牛奶混合着吃,配豆浆或者粥也可以,但是不能与酒精或酸性饮料混合。
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