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3个月增重15斤
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精华
不想发,忍不住还是发了,娱乐下大家.
你是想被她欺负?还是欺负她?
英国1.35米侏儒健美选手 挑战正常体型对手
关于力量训练，专家给出几点建议。
落实到每次的训练当中
健身多长时间有效果?坚持3个月,等待健身成果的出现.
有氧的重要性，你知道啊
我身高1.75体重大约150斤我的水平咋样
我该怎么安排我的健身饮食？
健身行业流行着这样一句话：肌肉是吃出来的！
[会员自拍]
练了有3个月了,算是有点轮廓了吧.
© / 2012-3-4 09:10 /
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szsj
六级 探花
2012-3-5 09:04:30
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楼主
胸部相对于手臂几乎没有，不只是下胸肌的问题，需要调整计划强化胸部训练。
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