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yty914

[肩部] 如何锻炼肩膀三角肌

© yty914   /  2012-3-15 09:26  /   5 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

一粒尘埃 四级 举人 2012-6-9 16:58:31
楼主
兄弟，我目前就是按照这个练的。
今天买了一副30KG的哑铃。不知道这么练能不能把肩膀练宽
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