从大上周开始就是 每周练六天 练了两周 到第三周 不知道为什么 非常懒 就不想练了 即使练感觉也没有力气

不知道为什么 就是感觉身上没劲 是得什么病了还是什么问题啊

周一练胸和肩 周二练三头和硬拉后背  周三练腿和二头 然后在重复周一二三 周日休息