是这样的 我179 154斤 肚子有脂肪  每周3次健身 因为要考票 练车 离家不是很远 可能要练一个月 想早上跑步去 当然是天天跑

我健身主要是想增肌 不知道有没有影响

要增肌要力量锻炼。

跑步没影响的。

跑步对健身有好处。