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是不是喝牛奶和喝蛋白质粉的效果一样的?
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得意的笑 发表于 2011-10-29 09:54
应该差不多吧,只是蛋白粉更容易吸收些

而且里面的氨基酸都是按比例的,更利于肌肉增长。 ...

那什么蛋白质好呢??我也买过,就是太难喝了。。。
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