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yty914

[锻炼腿部] 力量训练之王——深蹲

© yty914   /  2012-4-26 09:27  /   10 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

海洋饼干 二级 童生 2012-6-27 11:32:38
楼主
不知道像我这种业余的人，平时只是两手虎口相对举住一只哑铃。然后做20*4组，腿部基本没什么感觉。杠铃吧，太贵，不知道能还怎么办？
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