找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 哑铃动作分析 › 查看内容

yty914

[锻炼腿部] 力量训练之王——深蹲

© yty914   /  2012-4-26 09:27  /   10 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

风__/shl 二级 童生 2012-8-15 11:25:16
楼主
请问楼主和大家，每组8-12次，一次训练做几组合适？是做到力竭为止，肌肉最饱和？还是规定下组数，等适应后慢慢增加？
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册