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3个月增重15斤
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瘦人健身增重
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精华
我从没想过我要去健身,不敢想,穷,只是因为穷。
为什么卧推哑铃 感觉胳膊上的肌肉比胸部的累?
1年健身房3年家庭健身,上个图,大家轻拍.
晚上锻炼,第二天晨勃很厉害,差点糗了
增重健身前,一定要先调好脾胃!
健身半年了,体重从55公斤增长到现在68公斤
如何锻炼三角肌图解
墨西哥肌肉模特Fernando Valdez与美女合照
锻炼PC肌的作用
自己在家怎么健身?
看了个强贴!给自己制定一个5年健身计划,你敢吗?
©
123
/ 2012-8-12 13:22 /
3 人收藏
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caress
四级 举人
2013-1-16 17:35:53
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46
#
牛人
膜拜
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名山只在路尽头
二级 童生
2013-1-15 14:58:59
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45
#
不好说什么 就是牛 支持
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肌肉归来兮
六级 探花
2012-11-18 10:27:19
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44
#
侧面好看,很man,二头肌有点小。成果需要以年为单位来实现。
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bodybuilding
四级 举人
2012-10-18 10:22:26
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43
#
佷励志 很好很强大
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丢三落四
四级 举人
2012-10-1 22:54:26
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只看该作者
42
#
榜样,向他学习。
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弱水三千
来自手机
二级 童生
2012-9-30 12:40:18
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41
#
励志 顶起 我也来个五年计划
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会唱歌的盘子
四级 举人
2012-9-25 16:45:48
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40
#
刚开始 也觉得很不错 后来健身时间2个月后觉得这个光有肌肉 没有一点美感。
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ffq
二级 童生
2012-9-24 14:47:29
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只看该作者
39
#
好厉害啊,帅哥好帅哦 求包养!!嘻嘻,
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dfysg
二级 童生
2012-9-14 21:05:14
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38
#
5年,真是个漫长的时间 。
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杯酒情亦浓
二级 童生
2012-9-12 14:50:51
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只看该作者
37
#
很强,致敬。
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