日志

分享 2012年06月6日星期三22时30分至2时18分

幸福的开始 2012-6-6 23:24

哑铃深蹲： 25RM （次） x4 组 哑铃划船 ： 20RM （次） x4 组 站姿哑铃锤式弯举： 12 RM （次） x3 组 俯坐弯举 ： 12RM （次） x3 组 还是很累，是不是身体吃不消呀？？ ...

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分享 2012年06月4日星期一23时00分至23时51分

幸福的开始 2012-6-6 23:22

哑铃深蹲： 25RM （次） x4 组 哑铃卧推 21RM x4 组 哑铃飞鸟 16RM x3 组 今天就做三个动作人太累了，做不动。

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分享 2012年6月1日

幸福的开始 2012-6-6 23:19

因工作没练

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分享 2012年05月30日星期三21时39分至22时15分

幸福的开始 2012-6-6 23:13

哑铃深蹲： 20RM （次） x4 组 哑铃划船 ：20RM （次） x4组 站姿哑铃锤式弯举：12 RM （次） x3 组 俯坐弯举 ： 12RM （次） x3 组

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分享 挂图自勉

青山 2012-5-25 10:34

家庭健身要先找一个目标，现发张榜样的照片，热血滴自勉

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分享 2012-2016年中国训练健身器材制造行业市场前瞻与投资战略规划分析报告 ...

zhenhuan 2012-5-11 15:02

"中国训练健身器材行业的发展始于20世纪80年代末，虽然起步较晚，但发展很快。随着生活水平的提高，人们的消费能力以及消费观念的不断改变，健康意识越来越强，在健身方面的投资日益增加，我国训练健身器材制造行业呈现出国内市场销售稳定提高的良好发展态势。国家统计局数据显示，2010年规模以上训练健身器材生产企业共计 ...

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分享 中国体育用品行业市场前瞻与投资预测分析报告

zhenhuan 2012-5-11 15:01

"全民健身热度的不断升温为中国体育产业提供了广阔的市场容量，作为体育产业发展的基础分支的体育用品业也藉此实现快速发展。目前，中国已成为世界最大的体育用品基地，体育用品行业也逐步进入稳定增长的成熟期。2010年，全国体育用品行业规模以上企业从业人员为32.98万人，实现销售收入830.42亿元，在宏观环境好转、居民 ...

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分享 肌肉没有酸痛感了？

谁在爱里下了毒 2012-5-4 07:51

锻炼一个月了！最开始锻炼的几天肌肉很痛很胀！感觉很爽！现在怎么没有那种感觉了呢？而且现在锻炼不几下就做不动了！这是为什么？是我的毅力不够了？强度不够了？还是怎么回事？求解~！

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分享 健身妙招

轴承销售 2012-4-27 15:49

有氧运动“变”无汗运动 无汗运动是指强度较低的轻运动，也有健身的作用，非常适合夏天在家练习。刚才提到的深呼吸就是其中一种，这里再跟大家介绍几种： 四肢锻炼：平躺，双臂及双腿轻轻分开，手心转向天花板，闭眼，做三次深呼吸，全神贯注于每次呼气后完全空瘪的身体。随后从脚趾到头顶，一点点收紧再放松肌肉， ...

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